«Как научиться себя любить» очень частый запрос, и кажется что это какая-то очень сложная задача, в которой какие-то волшебные психологические фишки научат вас себя любить.
На самом деле все очень просто. Любовь — это ответственное действие по развитию того, кого любишь, чтобы жизнь становилась лучше.
Соответственно не любовь — это безответственное действие по отношению к себе, которое приводит к разрушению, деградации.
Вот простые дела, которые показывают вашу Не Любовь к себе. Проверьте себя) и Даже просто исключив их, вы уже начнете себя Любить Больше!
1. Вы Смотрите тв до 1 ночи или сидите в социальных сетях, вместо того чтобы спать. Разрушаете свой организм по чуть-чуть таким образом день за днем, что приводит к преждевременному старению и к недостаточной выработке серотонина, что прямой путь в плохое настроение
2. Едите редко и вредно. Наша основа — физическое тело и учеными давно доказано, что мусор в виде фаст фуда, который вы засовываете в свой рот прямым образом влияет на ваш мозг и эмоции.
3. Сидите, сидите, лежите, сидите. Недостаток движения приводит человека к застою всех систем и органов и впоследствии к депрессии. Ведь все, чем вы регулярно не пользуетесь вам ,априори, не нужно)
4. Общаетесь со старыми токсичными друзьями, ибо совестно терять. Есть в вашем окружении люди , после общения с которыми вы чувствуете себя плохо, по разным причинам, но вы все равно общаетесь, чтобы быть хорошей в их глазах и вести себя «порядочно»
5. Позволяете родителям нарушать ваши границы. Вы взрослая Женщина, но мама вам каждый день звоонит или приходит, вы опираетесь в важных жизненных решениях на ее , а не на свое мнение, чтобы ее не обидеть «Ведь это же мама»
6. Мечтаете и ничего не делаете. Да, много в жизни всего хорошего, но это не про вас, вы же верите в судьбу и ждете от нее подарка.
7. Жалуетесь и ноете. Всем и всегда, и вам, правда кажется, что так правильно «Чтобы не сглазить»
8. Не замечаете мир вокруг. Живете на автопилоте, не смотрите внимательно на природу, людей, давно решили что вы итак все знаете. Окоп от работы до дома и обратно, жизнь и мир серые изо дня в день.
9. Думаете, что с вами что-то не так и страдаете. Да , вы недовольны собой и в вас, по-вашему мнению, много недостатков, но вы знаете, что менять очень трудно и вам не дано, и ПОЭТОМУ СТРАДАЕТЕ! Ведь страдать принято в нашей культуре и все так делают, есть о чем с токсичными подругами поговорить, опять же)
10. Живёте в отношениях, в которых плохо, работаете на работе, которая не нравится.
Проверьте себя, сколько из этих пунктов вы набрали и ДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ
Автор: Лилия Левицкая (Полякова)
