Наверно, нет ни одной девушки или женщины, которая бы не огорчилась, обнаружив на ногах и ягодицах предательские признаки целлюлита — настоящего бича современных дам. Эта коварная «апельсиновая корка» доставляет немало огорчений совсем юным прелестницам и зрелым матронам, не желающих поддаваться неприятным признакам возраста во все времена.
Но не только возраст является причиной целлюлита: под влиянием эстрогенов жир в подкожной клетчатке распределяется неровными бугорками, создавая эффект корки в периоды гормональной перестройки женского организма: беременности, пубертата и климакса.
Что делать с целлюлитом?
Игнорировать появление целлюлитных бугорков не следует, потому что это не только проблема внешней эстетики, но и осложнение здоровья в целом. Изменения структуры подкожного слоя влекут за собой нарушение циркуляции крови и лимфы, следствием чего может возникнуть патология обменных процессов в тканях, вызывающая их отмирание.
Если вспомнить египетскую царицу Клеопатру с ее неувядающими красотой и стройностью, над совершенствованием которых она постоянно трудилась, то можно смело утверждать, что постоянные упражнения от целлюлита на ногах и попе позволят каждой представительнице прекрасного пола много лет оставаться обладательницей упругой, гладкой кожи на бедрах, ягодицах и ногах.
Единственным условием этого являются огромное желание и регулярность занятий специальными упражнениями, которых в арсенале современной лечебной физкультуры предостаточно. Ими (упражнениями) можно заниматься дома, в тренажерных залах, специальных процедурных кабинетах.
Возможно ли всего за 5-10 минут в день постепенно сформировать красивые ягодицы и избавиться от целлюлита? Наш ответ – да! Это простое упражнение, похожее на детскую игру поможет накачать попу не хуже, чем у бикини модели!
Эта зарядка почти не имеет никаких противопоказаний, кроме периода менструации у женщин. Следует отложить занятия, если во время занятий появится боль в пояснице или внизу живота (не путайте с ощущениями тонуса в мышцах после гимнастических упражнений).
При такой ходьбе не старайтесь делать движения максимально широкими. Они могут быть совсем небольшими, но верно выполненными.
Начинать это упражнение лучше с 2-х раз в день, делая шаги по комнате вперёд и столько же назад. Со временем их количество можно увеличивать по мере ваших возможностей.
Для любителей вносить разнообразие в выполняемые действия, можно посоветовать «шагать» ещё и в стороны. Результат от затраченных усилий будет очевиден. Ваши ягодицы станут более упругими и подтянутыми. Уйдёт лишний вес и целлюлит не только с бёдер, но и с ног.
