Ее еще называют йогой для лица, и, по данным исследований, 27 женщин в возрасте от 40 до 65 за 20 недель ежедневных упражнений стали выглядеть моложе на три года. После двух тренировок, которые длятся по 90 минут, они научились 32 различным методам работы с лицом (например, поднимать и опускать щеки). Полчаса в день им понадобилось для того, чтобы добиться результата.
Перед началом упражнений нужно очистить кожу лица от косметики, собрать волосы, встать перед зеркалом и настроить себя на позитивный лад. Помните, что самое главное – регулярность.
Основной комплекс упражнений
Лоб. Приложите пальцы на кожу лба, расположив их параллельно бровям. Напрягите мышцы и постарайтесь поднять брови, при этом удерживая кожу пальцами. И так 10-15 раз.
Веки. Есть отличное упражнение против «гусиных лапок». Безымянные пальцы приложите к краям глазных впадин и закройте глаза. Водите глазами из стороны в сторону.
Щеки. Наберите воздух. Выдувайте его постепенно через уголки губ.
Губы. Вытянуть губы вперед, как будто изображая букву «О», задержать на 5 секунд. Повторить 10 раз.
