Стальные бицепсы как у Шварца, подтянутые ягодицы и каменный пресс. С нашими тренировками это действительно возможно!
«Стань человеком!» — именно так называется наш совместный проект с Reebok, в рамках которого мы ежедневно помогаем вам стать самым здоровым, самым красивым и самым сильным. Почему мы говорим об этом так уверенно? Во-первых, все тренировки проводят лучшие фитнес-инструкторы Москвы. Во-вторых, все эти упражнения доступны в видеоформате, и вы можете делать их даже у себя дома. И, наконец, в-третьих, это реально работает — мы проверили на себе!
Несколько раз в неделю на странице «Стань человеком!» мы публикуем новые тренировки для всех групп мышц — плеч, рук, спины, пресса, ягодиц и ног — необходимые для гармоничного развития вашего организма. И, конечно, мы не забываем о выносливости — без этого стать сверхчеловеком точно не получится.
Помните, что наша цель — это гонка «Reebok. Стань человеком» — лучший способ проверить, на что вы действительно способны. И эти 7 крутых тренировок обязательно помогут вам.
- 1. 10 взрывных упражнений, которые сделают из вас выносливого монстра
- 2. 7-минутная тренировка на руки, после которой вы станете сильным, как Шварценеггер
- 3. 7 упражнений для очень сильной спины, которые точно стоит попробовать
- 4. Прыжковая тренировка для сильных ног
- 5. Лучшая тренировка для упругих ягодиц
- 6. Безумная тренировка на пресс, которая заставит его гореть
- 7. Как накачать плечи за 8 минут в день
1. 10 взрывных упражнений, которые сделают из вас выносливого монстра
Эти упражнения выжмут из вас все соки, но результат не заставит долго ждать. Ваше тело быстро придёт в тонус и подтянется.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
2. 7-минутная тренировка на руки, после которой вы станете сильным, как Шварценеггер
Мечтаете о сильных бицепсах и трицепсах? Тогда эта тренировка — то, что вам нужно. Таких упражнений вы точно никогда не делали.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
3. 7 упражнений для очень сильной спины, которые точно стоит попробовать
Опасаетесь травмы или лишней нагрузки и поэтому избегаете тренировок на спину? С этой тренировкой бояться нечего. Главное — правильно выполнять упражнения.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
4. Прыжковая тренировка для сильных ног
Не любите ходить в зал, но хотите сжечь много калорий, нарастить мышечную массу или развить выносливость? Прыжковая тренировка справится со всеми этими задачами.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
5. Лучшая тренировка для упругих ягодиц
Отличные упражнения с эластичной лентой, которые подтянут вашу попу.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
6. Безумная тренировка на пресс, которая заставит его гореть
Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
7. Как накачать плечи за 8 минут в день
С помощью этой тренировки ваши плечи станут крепкими и рельефными. Закупайте майки на лето — ни одна девушка не пройдёт мимо.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Теперь все наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!
