В это сложно поверить, но эта гимнастика действительно чудо. Люди, которые выполняют или будут выполнять ее каждый день, сразу почувствуют изменения в себе и своем организме. Гимнастика откроет для вашего организма новый поток энергии, раскроет весь его потенциал и полностью обновит вашу внутреннюю систему.
Говорят, что ее используют даже целители для восстановления своего внутреннего мира и улучшения работоспособности организма.
Энергетическая гимнастика включает в себя несколько простых упражнений, для выполнения которых вам понадобится 5 минут. Их можно выполнять стоя или даже в постели. Но стоит обратить на них особое внимание.
Приборы, которые диагностируют энергетическое поле человека и его ауру, показывают изменения в лучшую сторону сразу же после выполнения упражнений. Контуры ауры приобретают четкость, охватывая все тело, и имеют бело-голубой цвет.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Выполнять все упражнения можно стоя или даже лежа.
Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4. Предварительно, приподняв ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10. Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Вот и все упражнения. Делайте их каждый день и вы сами заметите, что стали чувствовать себя намного лучше. Вы обязательно почувствуете прилив энергии и жизненных сил.
