Энергетическая ценность на 100 грамм — 111 ккал. Б/Ж/У — 8/7/3.
Что нам понадобится:
- яйцо куриное — 3 шт.;
- молоко — 2/3 стакана;
- соль, специи — по вкусу.
Способ приготовления:
- Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
- Добавляем молоко и опять взбиваем.
- Берем 2 пакета для запекания, выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места.
- Опускаем в кипящую воду и не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут.
- Через 30 минут омлет достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к мешку) на тарелку, разрезаем и едим. Очень вкусно!
- Также в омлет ещё можно добавлять свежую зелень, тёртую морковь и т.д.
Омлет готов, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
