Энергетическая ценность на 100 грамм — 143 ккал. Б/Ж/У — 6/3/27.
Что нам понадобится:
- овсяные хлопья — 1 стакан;
- шампиньоны — 100 гр.;
- чеснок — 2 зубчика;
- луковица — 1 шт.;
- петрушка — по вкусу.
Способ приготовления:
- Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить хлопья на 30 мин.
- Затем подготовить все ингредиенты. Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через чеснокодавилку. Натереть луковицу на терке.
- Все составляющие овсяных котлет смешать и добавить петрушку.
- После этого котлетки овсяные запечь в духовке на силиконовом коврике до готовности.
Котлетки готовы, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
