Энергетическая ценность на 100 грамм — 149 ккал. Б/Ж/У — 6/3/23.
Что нам понадобится:
- кефир — 1 стакан;
- яйцо — 1 шт.;
- мука — 4 столовые ложки;
- мёд/фруктовая начинка — по вкусу.
- сода — на кончике ножа;
- соль — 1 щепотка.
Способ приготовления:
- Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли.
- Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
- Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием до готовности.
- Смазываем готовые блинчики мёдом или фруктовой начинкой (отлично сочетается с яблочной).
Блинчики готовы, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
