Отличный комплекс на основе планки!
Мечта каждой девушки — плоский животик и заветные кубики. Выполняйте каждое упражнения друг за другом в течение 45 секунд, с перерывами в 15 секунд. Комплекс стоит делать утром перед завтраком , либо после каждой тренировки. Можете засчитать себе маленькую победу, если смогли его выполнить полностью.
Данная планка признана инструкторами всего мира!
