Когда проходят волнительные девять месяцев и ребенок появляется на свет, все внимание родителей направляется на младенца. Но неожиданно в их личных отношениях возникают проблемы. Как пройти начало родительского пути с минимальными сложностями?
В этот период сложности в семье бывают и психологические, и физиологические. Чаще это проблемы сексуального свойства.
Испытания на прочность
Молодые отцы прибавление в семействе переживают как огромный стресс: кто-то впадает в тихую депрессию, а кто-то просто недопонимает новые правила игры. Одна из причин — смена режима и образа жизни. Вот уже и нет прежней свободы, в жизни больше рутины, по ночам супруги недосыпают, и вообще им не хватает времени ни на себя, ни друг на друга.
У мужчин может рождаться временная иллюзия, что так теперь будет всегда, и ничего не изменится. Мысли матери близки к этому, но они (если речь не идет о послеродовой депрессии) все же воспринимают новое состояние более гармонично.
Матери сложно понять, как можно предъявлять к ней требования, когда она и так крутится целый день, как белка в колесе. Ревность к ребенку кажется ей вообще диковатой.
К тому же, женщины, напротив, ощущают свой героизм с привкусом жертвенности: я мучилась-рожала-страдала, в то время, как он отдыхал дома (если роды были не совместными),а теперь сижу в четырех стенах, в то время, как муж ездит на работу, общается с людьми.В этом случае можно сбиться на упреки, порой не имеющие оснований.
Что думает мужчина? Она ко мне несправедлива. Что думает женщина? Я имею на это право, ведь самое сложное достается мне.
Еще одну причину можно выразить фразой: мама становится мамой, как только узнает о беременности, а папе нужно учиться быть отцом. Женщина более подготовлена к появлению ребенка, у мужчины абстрактное восприятие.Столкновение двухэтих позиций можетпривести ксерьезному конфликту.
Важно знать, рождение ребенка часто связано с системным семейным кризисом. При этом, в группе риска, прежде всего, оказываются пары с семейным стажем более трех лет, или, напротив, только что поженившиеся. Привычки первых уже чересчур устоялись и им сложнее перестроиться, а вторые еще не успели узнать друг друга до конца и не ощутили себя как «отдельную пару».
Вернуться к чувствам
Первая заповедь: помнить, что все это временно, и дальше будет легче. Ребенок подрастет, и картина мира станет выглядеть несколько иначе. В конце концов, ваш муж — это тот же человек, который был вам дорог, а, значит, вы преодолеете трудности.
Разговоривайте со своим супругом. Необходимо выяснять, что вас в наибольшей степени волнует, и соответственно, объяснять свои чувства. Главное — не копить обиды подолгу и не нагружать друг друга «общими обвинениями»: «ты совсем мне не уделяешь времени», «ты про меня забыла». Используйте больше конкретики. Попросите помочь мужа посидеть с ребенком, пока вы сходите в душ, сделаете пилинг и полежите полчасика на диване, занимаясь легкой медитацией.
Не игнорируйтеи пожелания супруга. В мягкой и конструктивной форме объясните, что без помощи вам не справиться.
Кстати, о помощи. Обязательно (не перегибая палку) привлекайте своего спутника к заботам о ребенке. Не бойтесь оставить малыша с папой на часик, не «забивайте» его инициатив.
Продолжайте интересоваться делами друг друга.
Если же у вас есть помощники-энтузиасты, не стесняйтесь пользоваться их поддержкой. Важно сейчас, хотя бы недолго, бывать вдвоем, чтобы помнить, как это вообще бывает. В первые дни это сложно, но в первые месяцы уже возможно совершать вылазки в кино и на прогулки.
Интим не предлагать
Отказ женщины от секса — это то, что становится последней каплей, и толкает мужчину к выводам о своей «ненужности».
Первыетри-четыре недели медики по разным причинам рекомендуют воздерживаться от интимной жизни, и этот вопрос отпадает сам собой.
Женщина отказывается от секса из-за общей усталости и подавленности. Рутина, хлопоты, все время хочется спать, какая уж тут сексуальная жизнь!
Есть и некоторые физиологические особенности — сами ощущения от секса меняются (кстати, это может ощутить и мужчина), женщина испытывает болезненный дискомфорт. Во время беременности организм работал по-другому и ему еще надо вернуться в «норму». Кому-то для этого надо совсем немного времени, а у кого-то этот процесс может занимать и до полугода. Происходят и гормональные изменения — вырабатываемые пролактин и окситоцин несколько снижают сексуальное влечение.
Есть и причины психофизиологического свойства. Женщина по-новому ощущает свое тело, которое часто после беременности и родов подвергается определенным изменениям. Список же возможных средств контрацепции (если женщина кормит грудью), несколько сужается — например, исключаются привычные для многих оральные контрацептивны. А по ночам добавляется тревога, что ребенок потребует внимания.
Если речь об усталости, стоит привлечь супруга к разрешению этой проблемы, пояснив мотивировку. У вас должна быть возможность хотя бы пару раз в неделю как следует выспаться и отдохнуть.
Болезненные ощущения устраняются с помощью лубрикантов.
Начинать можно с малого — просто тактильный контакт, нежные прикосновения, оральные ласки. Новое состояние — отличный повод попробовать новые позы, которые окажутся наиболее комфортными.
Стоит иметь ввиду, что у женщины секс происходит во многом «в голове», поэтому, чем в большей степени она отрешится от стереотипов и комплексов по поводу собственного тела и прочего, тем легче пойдет процесс. При грамотном подходе после родов секс становится ярче и насыщенней.
