Пяточки с трещинами — удел дачниц? Как бы не так! С такой проблемой может столкнуться абсолютно любая женщина. Неправильный уход, питание, образ жизни — вот и приходится краснеть за шершавые ножки в летних сандалиях. Поскорее выясняем причины и избавляемся от последствий.
Мало воды
Трещины на пятках могут появиться, если женщина пьет недостаточно воды. Нормальный объем жидкости, которую в сутки должен получать организм, — 2 литра на 70 кг веса. Расчет производится из соотношения 30 мл на 1 кг. Причем учитывать нужно как еду, так и напитки.
Пяткам не хватает увлажнения
Начнем с того, что увлажнять нужно все участки нашего тела, а не только лицо. С возрастом в организме вырабатывается меньше гиалуроновой кислоты, а значит, остается меньше влаги. Питать кожу приходится извне.
Пяточки больше всего подвержены сухости. Они практически не дышат, чаще всего находясь в носках или закрытой обуви. Поэтому увлажнение утром и вечером — обязательная процедура!
Хозяйственное мыло
Вроде бы, все хорошо: женщина увлажняет кожу ног, пьет много воды. А трещины все равно откуда-то берутся. Многие не догадываются, но иногда причина кроется в неправильном очищении. Для нежной кожи пяток нужно использовать такие же нежные гели для душа. Грубое хозяйственное мыло сушит кожу и приводит к образованию трещин.
Одни носки на пару дней
Думаем, и говорить не стоит, что гигиена очень важна. Носки нужно менять каждый день. Причина в том, что в течение суток наши ноги потеют. Ткань пропитывается этим потом и становится благоприятным местом для размножения бактерий. Если женщина носит одни и те же носочки несколько дней подряд, то рискует заработать грибок, а вместе с ним и трещины на пятках.
Неудобная обувь
Отсутствие воздуха — одна из причин грубой кожи на ногах. Чуть-чуть давит? Ноги «не дышат» в тесных колодках? Срочно меняем туфли на новые.
Злоупотребление БАДами
Кто бы мог подумать, что слишком много витаминов в организме — это плохо. Дело в том, что переизбыток веществ группы А и Е приводит к нарушению деления клеток. Суставы становятся хрупкими, а кожа — уязвимой. Любое внешнее воздействие приводит к трещинам.
Лишний вес
Сразу оговоримся, что речь не идет о паре лишних складок или весе слегка выше нормы. Только очень крупные женщины могут пожаловаться на трещины в пятках из-за ожирения. Их вес давит на стопы, в результате чего ускоряется деление клеток рогового слоя. Кожа не успевает обновляться, поэтому появляются чешуйки и трещины.
Жизнь «на ногах»
Слишком активный образ жизни тоже может сказаться на красоте наших ножек. Постоянное давление на стопы равносильно избыточному весу. Клетки не успевают обновляться, поэтому пяточки «радуют» нас новыми трещинами.
Климакс
Что такое климакс, мы знаем не понаслышке. Гормональный дисбаланс приводит к ухудшению циркуляции крови. А вместе с этим и к нарушению обмена питательных веществ. Кожа становится сухой, и вот они — трещины на пятках.
