Если у вас нет времени читать бесконечное множество статей об упражнениях для мышц груди, по описанию угадывая ту или иную известную тренировку, эта подборка создана для вас!
Здесь вам нужны только штанга и гантели…
А вот здесь одними снарядами не обойтись…
И снова штанга и гантели…
Как видите, разные виды жима работают на разные мышцы, но в некоторых случаях одно упражнение включает в себя проработку нескольких мышц…
Ну и напоследок…
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
