Что нам понадобится:
- 1/4 чашки протеина Dymatize ISO-100 Birthday Cake;
- 1/4 чашки миндального молока;
- пол чашки молотого миндаля;
- 2 столовые ложки кокосовой муки;
- 1 или 2 столовые ложки миндального масла;
- 3 квадратика (около 30 грамм) черного шоколада.
Приготовление:
- Используя блендер, смешайте все ингредиенты.
- Создаем маленькие формы шариков или трюфелей, если же смесь слишком прилипает к рукам, то добавьте какао или кокосовой муки до достижения более «податливой» консистенции.
- Растапливаем шоколад в «водяной бане».
- И наконец обмакиваем трюфели в шоколад и ставим их в холодильник на 1-2 часа.
Всё, трюфели готовы! Приятного аппетита!
Порция: 1 трюфель. Количество порций: 10.
Калорийность: 78 ккал.
Энергетическая ценность:
- Жиры: 7 гр.
- Углеводы 2 гр.
- Белки 6 гр.
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
