Детские переживания оказывают на нас влияние в течение всей жизни, в том числе, они становятся фактором, провоцирующим тревожность уже во взрослые годы.
Конечно, необязательно у всех тех, кто переживал тревогу в детские годы, во взрослой жизни будет развиваться тревожное или какое-либо другое расстройство. Но все же ваши детские травмы повышают риск развития психологических проблем.
Знание того, как прошлый опыт способен повлиять на вашу будущую жизнь, может помочь понять, когда следует обратить на себя более пристальное внимание и, возможно, обратиться за помощью.
- 1. Вы были жертвой издевательств
- 2. Ваши родители испытывали тревогу
- 3. Вам никогда не позволяли рисковать
- 4. В детстве вам пришлось пережить много стрессовых ситуаций
- 5. Вы не получали достаточно любви от родителей
1. Вы были жертвой издевательств
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, показало, что у людей, которые в детстве подвергались издевательствам, в юности часто развивались определенные психические расстройства, как и у людей, которые сами в детские годы издевались над другими.
Потенциальным последствием такого рода взаимоотношений, как для одной, так и для другой стороны, является возникновение депрессии, тревоги, паники и многого другого. Не все жертвы в дальнейшем испытывали подобные проблемы, но стоит отметить, что и те, кто применял насилие, и те, кто испытывал его, более склонны переживать эти неприятные состояния.
2. Ваши родители испытывали тревогу
Если родители испытывают повышенную тревожность, это повышает риск развития подобного расстройства у детей. Исследования продемонстрировали, что если дети становятся свидетелями того, как тревожатся взрослые в их семье, это способно привести их к выводу, что в действительности дела у них и у семьи в целом идут не очень хорошо.
Также существуют исследования, показывающие, что дети тревожных родителей с большой долей вероятности во взрослые годы будут переживать те же состояния.
Хотя тревога ваших родителей не всегда оказывает влияния на вас, но, все же, существуют вероятность, что это произойдет и с вами, поэтому это не та вещь, которую стоит игнорировать.
3. Вам никогда не позволяли рисковать
Если вы не позволяли себе рисковать, играя в детстве со сверстниками, потому что родители боялись, что вы можете пострадать, это также способно привести к возникновению тревожных состояний.
Исследование 2011 года показало, что игры, требующие разумного риска, помогают научиться справляться с потенциально опасными ситуациями. При отсутствии опыта любые сложные ситуации будут вызывать у вас сильную тревогу.
4. В детстве вам пришлось пережить много стрессовых ситуаций
Психологи отмечают, что стресс, переживаемый длительное время, также способен привести к тревожности. Если в детстве вы постоянно испытывали напряжение по самым различным причинам, это, скорее всего, означает, что вы являетесь человеком более склонным к тревожному расстройству.
5. Вы не получали достаточно любви от родителей
Если вы выросли в семье, которая не дарила достаточно любви, то это, скорее всего, повлияло на вас сильнее, чем кажется. Исследования подтверждают, что взрослые, которые недополучили любви и заботы в детстве, чаще жалуются на тревогу и депрессию, чем те, кто вырос в семье с любящими родителями.
Есть много факторов, которые могут спровоцировать тревожность, но среди них особое место занимают те негативные события, через которые вам пришлось пройти в детстве.
