Вам когда-нибудь казалось, что вы слишком стары, чтобы сделать что-либо? На самом деле нет таких вещей, для которых можно быть слишком старым и Эрнестина Шеперд (Ernestine Shepherd) является доказательством этого. Она является самой старой женщиной-бодибилдером в мире, и хотите — верьте, хотите — нет, совсем недавно (16 июня 2017) эта бабуля отпраздновала своё 81-летие.
Эрнестина Шеперд является старейшей в мире женщиной-культуристом.
В это трудно поверить, но недавно эта бабуля отметила свой 81-летний юбилей.
Она родилась в 1936 году, но не занималась бодибилдингом, пока ей не исполнилось 56 лет.
С тех пор она выиграла два титула в соревнованиях по бодибилдингу.
Она даже попала в Книгу рекордов Гиннесса в 2010 году как самая старая культуристка в мире!
Так в чем же ее секрет? Дисциплина, решительность и старая добрая хорошая работа в тренажёрном зале.
Её утро, как бы странно это не звучало, начинается в 3 часа ночи с медитации, затем она выходит на пробежку в 4 утра и за неделю пробегает около 80 миль (130 км).
Она начинает свои тренировки в 8 утра, а ее тренер — бывший Мистер Вселенная.
Её питание в основном состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и большого количества воды.
Но истинный секрет ее успеха прост: она никогда не сдается.
Так что вспомните об этой бойкой бабуле, когда в следующий раз захотите пропустить поход в тренажёрный зал!
Также посмотрите видео по теме:
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
