«Как по мне, если довести себя до идеала, ты в тот же миг превращаешься в пластмассовую куклу, полностью лишенную сексуальности, а кому это нужно?»
Актриса, модель и защитница прав животных Эли Макгроу в одном из интервью рассказала о том, чему ее научила жизнь, почему важно говорить «нет», когда это действительно нужно, и как научиться стареть с достоинством.
1. Хорошенько подумайте над тем, чего вам действительно хочется.
Многие люди тратят изрядную часть своей жизни, гоняясь за вещами и людьми, которые им на самом деле не так уж и нужны, при этом загоняя свои настоящие стремления и желания в глубокие слои подсознания. Поэтому пусть у вас войдет в привычку хотя бы раз в год делать паузу, брать отпуск и позволять себе думать о том, что для вас наиболее важно на самом деле, и как ваши ценности изменились с течением времени.
Вспоминайте о том, что вы не должны останавливаться на достигнутом и позволять своей жизни превращаться в стоячее болото – нет, вы должны заботиться о том, чтобы стиль вашей жизни отвечал вашим новым целям.
Для некоторых женщин это значит научиться быть лучшими мамами. Для других – пересмотр семейного бюджета, в результате которого они начинают меньше тратить и больше откладывать на мечту. Еще для кого-то – избавление от ненужных дел и обязательств, в результате которого они могут в большей степени сосредоточиться на духовном и эмоциональном росте. Что бы вы о себе ни узнали, цените это, и пусть ваша жизнь соответствует вашим убеждениям.
2. Перестаньте пытаться угодить всем подряд
На первый взгляд ваше стремление ни с кем не ссориться и всем угождать может показаться весьма выигрышной позицией – ведь, если подумать, кому из нас не хочется лучше ладить с окружающими? Но люди, действительно попытавшиеся угодить всем, отлично знают, насколько это неблагодарное занятие, оставляющее вас выгоревшими изнутри, раздраженными и зачастую неспособными сделать счастливыми тех, кто вам действительно дорог.
Точно так же, как в любых сутках есть всего 24 часа, и с этим ничего не поделать, у вас есть лишь ограниченное количество сил и энергии, которые вы можете потратить на себя и окружающих. Так старайтесь же не тратить свои ресурсы на что попало!
Иногда это значит, что вы должны сказать «нет» просьбе выйти на работу на выходных, даже если вам заплатят в двойном размере, или не поехать на очередное «воссоединение семьи», если там будут люди, которых вам не хочется видеть. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было время на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы – любым подходящим вам способом! Ваши отношения и ваш здравый рассудок лишь поблагодарят вас за осознание того простого факта, что мнение далеко не каждого человека имеет хоть какое-то отношение к вашей жизни.
3. Научитесь стареть с достоинством
Научитесь стареть с достоинством. Индустрия красоты зарабатывает огромные деньги, убеждая женщин в том, что, если у них в волосах появилась седина, а в уголках глаз морщинки, то они уже не такие привлекательные, как в молодости. Когда вы научитесь ценить и любить свое тело, сколько бы ему ни было лет, вы станете намного счастливее.
Эли Макгроу вспоминает: «Помню, как в юности проводила массу времени, беспокоясь о том, насколько хорошо я выгляжу. Можно ли представить что-нибудь скучнее? Как по мне, если довести себя до идеала, ты в тот же миг превращаешься в пластмассовую куклу, полностью лишенную сексуальности, а кому это нужно?»
Так что не скрывайте ни ваших морщинок от смеха, ни растяжек, ни седых прядей – вы не представляете, насколько прекрасными и желанными они могут вас сделать.
4. Хватит сравнивать себя с другими людьми
Даже в былые времена людям было сложно не сравнивать себя со своими друзьями, соседями и коллегами – и это до того, как в игру вступили социальные сети! Но вам вовсе не стоит завидовать людям со студийных фотографий, и на то есть очень веская причина… На самом деле их жизнь далеко не так идеальна, как вам кажется, и это факт.
Так что вместо того, чтобы сравнивать свои слабые стороны с сильными сторонами окружающих, научитесь не судить книги по их обложкам. Цените свою жизнь такой, какая она есть. Радуйтесь тому хорошему, что в ней есть, учитесь на своих ошибках и находите утешение даже в черные полосы жизни. Ваша жизнь уникальна и неповторима, и она полна прекрасных возможностей!
Как сказала в интервью Эли Макгроу, «Идеальная жизнь… не думаю, что она существует. Это довольно странная одержимость. Быть хорошим человеком и уметь устанавливать настоящие тесные связи с окружающими – как по мне, это куда важнее фальшивой идеальности».
5. Не ждите чужого признания
Вот это вам действительно стоит услышать: вы должны стать своими собственными самыми большими поклонницами! Вам стоит принять как данность то, что большую часть времени ваша тяжелая и неблагодарная работа так и останется незамеченной, даже самыми близкими и любимыми людьми. И вместо того, чтобы ожидать от людей, что они будут постоянно выражать вам свою благодарность, начните полагаться в этом только на себя.
6. Здоровый образ жизни не должен повышать уровень вашего стресса
Безусловно, ваше здоровье очень важно! Но наибольшую ошибку люди совершают тогда, когда считают здоровье тела чем-то отдельным от душевного здоровья. И если вы каждый день становитесь на весы, следя за малейшими изменениями веса, и казните себя почем зря, стоит пропустить один поход в спортзал или позволить себе сладкий десерт на свидании, то, поступая так, вы пренебрегаете весьма важным аспектом собственного здоровья.
Помимо того, что стресс связывают с весьма серьезными хроническими заболеваниями, не стоит забывать о том, что вы заботитесь о своем теле не ради самого процесса, а чтобы наслаждаться жизнью!
7. Делитесь своими историями
Конечно, вы воспринимаете свой жизненный опыт, как нечто само собой разумеющееся, но, поверьте, это вовсе не так, и будущие поколения могут многому у вас научиться!
Конечно, вы не должны насильно впихивать в уши своим детям или внукам мораль собственной жизни, если им этого не хочется, но всегда будьте готовы поделиться с ними добрым советом и опытом. Вы удивитесь, как много ваши слушатели смогут узнать от вас о вас, о мире, и о себе самих.
8. Живите на полную!
Если время от времени вы захотите себя побаловать, в этом нет ничего дурного. Пробуйте новые вещи, когда только можете. Научитесь говорить «нет» тому, что вам не нравится, чтобы освободить место для того, что вам по душе.
Не бойтесь смотреть в лицо своим страхам. Любите ярко и в полную силу. Прощайте быстро. Делайте миллионы фотографий. Живите на полную!
