В 9 утра рисование, в 11 – волейбол, в час дня – обед с группой по созданию растительных аквариумов, а в 5 вечера – занятие по 3D-моделированию.
Так выглядит типичный день «человека-сканера», и единственный вопрос, который его волнует: «Как всё успеть?»
«Сканерами» называют людей со множеством интересов, которых увлекают различные виды деятельности, например, от инженерии до вокала. Они не распыляют себя и своё время, как может показаться человеку, предпочитающему сосредоточиться на одной деятельности (таких людей называют «дайверами»).
Возможности их личности и психики позволяют быть успешными во всём, за что они берутся.
«сканеры»
И всё же ощущение страха и состояние паники, что не хватит времени всё узнать и попробовать, если не занимать каждую минуту своего времени, – весьма характерная черта для таких людей. Они испытывают дискомфорт даже тогда, когда сознательно решили отдохнуть в кресле за чтением журнала.
Как справиться с этими состояниями, уже описала Барбара Шер в книге «Мечтать не вредно». Она и ввела термин «сканер». А что, если немного изменить подход к самому вопросу времени и попробовать найти такие виды деятельности, которые прямо или косвенно помогут и научат экономить время?
Составьте распорядок каждого дня на ближайшую неделю
И стремитесь максимально его соблюдать. Как уместить в 24 часа зарядку, чтение, 8-часовой рабочий день, встречу с друзьями, игру на гитаре, курсы английского, просмотр кино, уборку дома, медитацию и время для семьи? Не знаете?
Вот и я уверена, что в один день это не успеть. Но считаю, что грамотное планирование – непреложный принцип любого уважающего себя «сканера».
Правильное распределение сил и занятий позволит каждую неделю заниматься многими любимыми делами. Однако здесь важно быть аккуратным и осторожным, адекватно оценивать свои физические возможности и помнить о необходимости отдыха.
Слушайте тех, кто вас вдохновляет
Человек – это целая Вселенная. Поэтому интервью – это возможность прикоснуться к мировоззрению и опыту, которым живет другой человек; перенять полезные черты и навыки, научиться на его ошибках и успехах; обрести наставника. Тем самым, сэкономить время на познание «мудрости жизни».
Можно как смотреть, читать и слушать уже существующие интервью, так и самому выступать в роли интервьюера и задавать именно те вопросы, которые интересуют именно вас. Люди любят рассказывать о себе. Создавайте подкасты, делитесь этими интервью в блогах. Помогите и другим людям сэкономить время.
Ведите блог на интересующую вас тему
Таким образом вы сможете лучше погрузиться в тему. Делая записи в блог, вы ведете некие конспекты, которые помогают переработать информацию. Вы учитесь структурировать данные, вычленять главное и, как следствие, экономить время при работе с информацией.
Кроме того, посредством блога вы сможете обрести единомышленников, друзей, а также сможете помочь разобраться в теме людям, которые тоже ей интересуются.
Медитируйте
Представьте, сколько времени вы тратите, находясь в стрессе, продумывая способы решить ситуацию и одновременно представляя самые ужасные сценарии развития событий. Конечно, погрязнув в переживаниях, вы потеряете немало времени – сосредоточиться будет очень сложно.
Медитация помогает «отключить» все мысли, остановить поток. Даже после такой небольшой разгрузки мозгу будет легче анализировать происходящее, и решение найдется гораздо быстрее. Этот метод применим к любой проблемной ситуации и к трудностям концентрации внимания.
Занимайтесь рукоделием
Шитье, вязание, плетение помогают отвлечься от всего мира, успокаивают и в то же время учат выдержке и терпению. К тому же, сделанное своими руками станет хорошим подарком или товаром, на котором можно заработать. И кто знает, вдруг вы станете предпринимателем?
Не пренебрегайте спортом
Все знают о пользе движения. Насыщение мозга кислородом (и, как следствие, улучшение когнитивных процессов), польза для фигуры, выработка эндорфинов и эмоциональное расслабление, развитие дисциплины и лидерских качеств – это лишь часть того, как спорт влияет на жизнь человека.
Все эти положительные моменты позволяют быть более продуктивным, успевать больше за меньшее время, быть эмоционально стойким к стрессам и быстрее развивать качества успешного человека.
Составьте список хобби, которые позволяют экономить время
Попробуйте составить свой список таких увлечений: это позволяет под другим углом взглянуть на привычные занятия. В дальнейшем вы сможете дополнять и использовать эту «шпаргалку», чтобы сделать свою жизнь еще более насыщенной и продуктивной.
Чем бы вы ни занимались и что бы вас ни увлекало, помните, что в ваших обширных интересах и навыках – ваша сила. Обладая и управляя ими, вы легко будете справляться с неожиданными поворотами вашей жизни.
