Если вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневная растяжка является обязательным пунктом тренировки. Она расширяет возможности мышц, заставляет их расти и значительно снижает риск получения травм. Помимо этого, растяжка снимает напряженность мышц и улучшает не только диапазон движений, но и настроение. Возьмите на вооружение нижеприведенный комплекс упражнений:
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
