Работа свыше нам дана: замена счастью она – так можно перефразировать слова гениального поэта из романа «Евгений Онегин». К сожалению, для многих каждый рабочий день превращается в каторгу, а единственной мотивацией является заработанная плата. С подобным положением вещей не стоит смиряться, так как последствия не заставят себя ждать. Плохое настроение, стресс, плохие отношения с коллегами приводят к эмоциональному выгоранию, развитию хронических заболеваний. Чтобы этого не допустить – необходимо сменить отношение к работе, сделать ее приятной и более продуктивной. Для этого есть 5 простых и эффективных способов.
Способ 1: Порядок на рабочем месте
Самоорганизация играет важную роль в увеличении продуктивности. Порядок на рабочем месте избавит от нервотрепок при поисках нужной бумажки, затяжных пауз в попытках найти документ или каталог, которые сбивают с позитивного настроя. Все вещи, необходимые в работе должны быть под рукой и на виду. При возможности, необходимо внимательно подойти к выбору органайзера и канцелярских принадлежностей – они должны радовать глаз и вызывать позитивные эмоции. Не будут лишними на столе и фотографии любимых, родных, близких – невидимая поддержка играет важную роль в положительном настрое на новые свершения.
Способ 2: Правильный распорядок дня
Если просто проводить время на работе в непонятных, рутинных делах, то день будет тянуться невыносимо медленно. Правильная организация своего дня поможет эффективно решать поставленные задачи и меньше уставать. Особое внимание необходимо уделять отдыху во время работы. Человек не может в одинаковом режиме работать 4 часа – необходимо делать паузы. Не обязательно это должен быть 5 минутный перерыв после каждого часа работы. Нужно прислушаться к своему организму и понять, сколько он может работать при предельной концентрации внимания. Иногда достаточно 15-20 минут мозгового штурма для выполнения сложных задач, после которых можно на 10-15 минут переключиться на другую, менее тяжелую работу. Поможет в планировании дня дневник, многочисленные «напоминалки» в компьютере и телефоне – всем этим необходимо пользоваться.
Способ 3: Правильный обеденный перерыв
В большинстве офисов дается час на обеденный перерыв и его необходимо проводить эффективно. На прием пищи достаточно 15-20 минут, а вот остальное время стоит посвятить прогулкам. Не обязательно обниматься с деревьями в парке – можно сходить в книжный магазин или в любимый бутик, куда привезли очередные новинки. Смена обстановки, вида деятельности, позитивное общение с посторонними людьми помогают перенастроиться и полноценно отдохнуть от работы, к которой можно вернуться с новыми силами.
Способ 4: Мотивация
Большинство работников считает, что мотивация – удел начальства и единственным способом повысить интерес к работе является денежная премия. Это не так, в ежедневных делах необходимо мотивировать себя самостоятельно. Решил поставленную задачу – выпил чашку ароматного кофе и съел яблоко, не успел в поставленный срок – ищи в себе резервы, которые помогут справиться с проблемой.
Способ 5: Дружите с коллегами
Поддерживать хорошие отношения необходимо со всеми коллегами по работе, независимо от их статуса, должности. Не стоит наживать врагов, особенно по мелочам. Это может негативно сказаться на рабочем процессе, решении сложных задач и даже на желании идти в офис. К коллективу нужно относиться как к семье и это – не высокопарные слова.
Соблюдение этих простых пяти правил поможет сделать рабочий день приятным и вернуться домой вечером с хорошим настроением!
Хорошего вам рабочего дня!
