Порой мы сами для себя становимся врагами. Сами себя обесцениваем, что неизбежно негативно сказывается на нашем благополучии.
Будьте внимательнее к тому, как вы себя позиционирует в этом мире, как рассуждаете и как о себе говорите. Обратите внимание на эти пункты. Именно так человек сам себя обесценивает.
- 1. Концентрация на том, что не получилось, что не сделано
- 2. Неумелое реагирование на комплименты
- 3. Обесценивание своего труда, своих результатов
- 4. Вечное сравнение себя с другими людьми
- 5. Постоянное ожидание подтверждения своей нужности и ценности от внешнего мира
- 6. Приоритет целей и интересов других людей
- 7. Неумение говорить «нет»
- 8. Неуверенная речь, поза, осанка, манеры
- 9. Постоянное нытье и жалобы
- 10. Незнание своих достоинств и плюсов
- 11. Жизнь под влиянием отрицательных установок
1. Концентрация на том, что не получилось, что не сделано
Каждый день вы сами себя «грызете» за то, что какие-то вещи не получилось делать идеально. За то, что что-то не доделали, что-то пришлось отложить и т.д.
Но оставляете без внимания то, что удалось сделать, игнорируете положительные подвижки в разных сферах.
2. Неумелое реагирование на комплименты
Когда вы отмахиваетесь, бормочете что-то невнятное:
- Да брось ты
- Ничего особенного
Вот вы и даете подсказку вашему окружению, чего именно достойны.
3. Обесценивание своего труда, своих результатов
Когда в ответ на благодарность вы, как и в случае с комплиментами, отвечаете:
- Да, ерунда
- Ну что ты, пустяки
Так вы показываете цену своего труда, соответственно, своей ценности для мира.
4. Вечное сравнение себя с другими людьми
Это может проявляться в том, что человек постоянно мониторит жизнь своих знакомых или каких-то знаменитостей. И сравнивает это со своими показателями. Понятно, что зачастую сравнение это невыигрышное. Хотя оно необъективное, нет всей полноты информации.
5. Постоянное ожидание подтверждения своей нужности и ценности от внешнего мира
С одной стороны, человек сам обесценивает свой труд и свои достижения. Но, с другой стороны, он ждет, что окружение точно заметит, оценит и похвалит. Если слышит критику, если остается незамеченным, то самооценка его опускается еще ниже.
6. Приоритет целей и интересов других людей
Убежденность в том, что другие какие-то особенные. Что дела у них важнее, что жизненные блага им нужнее.
Соответственно, такой человек всегда будет играть по чьим-то правилам и ущемлять свои интересы.
7. Неумение говорить «нет»
Это незнание своих границ, неготовность их отстаивать. Прямой путь к тому, что вас будут использовать и обесценивать.
8. Неуверенная речь, поза, осанка, манеры
Что внутри – то и снаружи. Неосознанно человек транслирует в этот мир свою слабость и неуверенность.
9. Постоянное нытье и жалобы
Тот, кто всегда жалуется, тот, у кого все плохо, воспринимается другими как жертва. Да по сути ею и является. Жертва – это тот, кто сам не принимает решений, кто исключительно зависит от мнений и поступков других людей, кто сам ничего для себя не решает.
10. Незнание своих достоинств и плюсов
Человек сам до конца не знает, в чем его сильные стороны, что можно считать своими достижениями и успехами.
Соответственно, все, что есть у других, ему кажется каким-то ценным и особенным. А своих плюсов он в упор не видит.
11. Жизнь под влиянием отрицательных установок
Это могут быть любые установки. Например:
- Положено только избранным.
- Не получалось у меня раньше – и потом не получится.
- Не жили богато и не стоит начинать.
По материалам: Вера Бокарева
