Здесь собраны видео тренировки для тех, кто любит, чтобы с него семь потов стекло.
Warning! Ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Наша подборка носит ознакомительный характер. Берегите себя.
Warning! Ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Наша подборка носит ознакомительный характер. Берегите себя.
1. Не нужно оборудования. Только возьмите побольше воды и пару полотенец.
2. Девушка утверждает, что если повторять все за ней, то вы сожжете 500 ккал.
3. Но если вам этого мало, то попробуйте выполнить вот эту тренировку:
4. Тяжело и потно вместе с Мелиссой Бендер:
5. Аж тридцать минут адского скакалова:
6. Берсерк — это отважный воин, посвятивший себя Одину. Будь как он!
7. Что-то типа табата, но не табата
8. Десятиминутный (ура!) высокоинтенсивный тренинг:
9. И снова прыжки, планки, выпрыгивания из планки и все такое:
10. Всего восемь минут, но это тяжело:
