Человек счастлив, когда он тратит время, делая то, что любит. Просто, не правда ли? Не нужно быть великим философом, чтобы обнаружить эту зависимость. К сожалению, повседневная жизнь полна действий и обязательств, приносящих больше нервов, чем радости. Такая судьба современного человека: работа, гонка и множество обязанностей, порой совершенно ненужных, но всегда сопровождающих нас в пути по жизни.
Именно поэтому, время от времени, нам нужны небольшие напоминания, что действительно важно и полезно в борьбе за счастье. Есть несколько вещей, которые (если делаем это регулярно) приносят огромную пользу каждому человеку, независимо от уровня достатка, социального положения или места жительства. Давайте рассмотрим их более подробно.
- 1. Отложите в сторону технологии.
- 2. Проводите время в компании.
- 3. Подумайте, прежде чем вы начнете действовать.
- 4. Чуть помедленнее.
- 5. Читайте книги.
- 6. Пишите ручкой, а не на клавиатуре.
- 7. Помните о досуге.
- 8. Молчите некоторое время.
- 9. Иногда спите немного дольше.
- 10. Позаботьтесь о хорошем самочувствии.
1. Отложите в сторону технологии.
Мы живем в мире, где все заполнили современные технологии. Почти каждый носит в кармане мобильный телефон, благодаря которому может в любой момент проверить почту и заглянуть на выбранный сайт. У нас есть прекрасные возможности. Но разве они не погружают наш разум в своего рода туман? Может быть, вы чувствуете, что начинаете медленно работать и думать на автомате. Если да, сделайте себе одолжение и отложите на некоторое время все гаджеты. Не проверяйте каждую минуту сообщения, не отвечайте сразу на неважные сообщения. Просто уберите свое снаряжение в ящик и… наслаждайтесь жизнью.
2. Проводите время в компании.
Контакты и общение с другими людьми – это единственный способ поддержания связей между вами. Возможности общения, которые несут с собой смартфоны, социальные сети и Интернет, действительно замечательный. Но они не заменят личных встреч и контактов в реальности, посиделок за чашкой кофе или прогулки. Будьте готовы проводить больше времени с близкими и друзьями. Не только в чате, но и в баре или в парке.
3. Подумайте, прежде чем вы начнете действовать.
Мобильные телефоны, sms и разного рода общения способствуют тому, что люди общаются друг с другом быстрее, чем раньше. Все больше высказываний является непродуманными, и даже совершенно ненужными или лишенными смысла. Если вы хотите „шагать в ногу со временем”, вы должны быть в состоянии быстро реагировать. Это здорово – быть в курсе, узнавать о важных делах. К сожалению, большинство поступающих к вам сообщений не имеет никакой важности; это обыкновенный спам. Так что вместо того, чтобы лихорадочно искать способы, чтобы идти в ногу с остальными, дайте себе время на размышления. Вероятно, вы будете более удовлетворены отношениями с другими людьми, если ваши высказывания выйдут на соответствующий уровень.
4. Чуть помедленнее.
Все пытаются бежать впереди себя. У людей обозначены конкретные цели и все постоянно движется в их направлении. Все больше и больше людей живет по схеме и плану. Ищут цели, потому что без них они чувствуют себя потерянными и беспомощными. Придется что-то делать, к чему-то стремиться. Идут на работу, в школу, домой, на вечеринку или на учебу. Конечно, все делается „на время”. Вы не даете себе бесцельно блуждать, поскольку сроки и дедлайны поджимают. Вы должны доехать до места в максимально короткие сроки. А можете ли вы позволить себе просто выбраться на обычную прогулку? Без цели и ограничения времени? Оглянитесь вокруг. Вероятно, вы обнаружите вещи, которые до сих пор просто не замечали.
5. Читайте книги.
Имеются в виду настоящие, бумажные книги. Истинная ценность книги заключается в том, что чтение требует большего интеллектуального и эмоционального вовлечения, чем фильм или другое развлечение. Книги помогают развиваться интеллектуально и духовно.
6. Пишите ручкой, а не на клавиатуре.
Печать на компьютере, имеет огромное преимущество перед написанием вручную. Текст можно распечатать, отправить по электронной почте и с легкостью трансформировать. Писанина на бумаге, требует больше усилий, но и позволяет поддерживать надежную связь с записанными словами. Кроме того, нет ничего прекраснее, чем написанное от руки любовное письмо, стих с добрыми словами для родных людей. Конечно, можно распечатать записку, но это не будет то же самое.
7. Помните о досуге.
Даже если ваш календарь, натянут, как струна на арфе, вы должны найти время хотя бы на капельку лени. Не забывайте, что отдых является неотъемлемой частью любой работы. Ни минуты покоя – нет эффективной работы. Даже несколько минут простоя могут быть для вас спасительными.
8. Молчите некоторое время.
Люди не любят тишины, и пытаются часто заполнить паузы словами. Иногда нужно промолчать, просто так и ничего не ожидая, а иногда стоит просто послушать. Слушатели и молчаливые люди являются лучшими собеседниками, потому что они концентрируют свои усилия на понимании своих близких. Умение слушать обладает терапевтическими свойствами (и вовсе не нужно для этого изучать психологию).
9. Иногда спите немного дольше.
Если вы хорошо отдохнули, вы работаете эффективнее, вы становитесь счастливее, а принятые вами решения взвешенные и рациональные. Ваш ум нуждается в сне, чтобы справиться со всей, полученной в течение дня, информацией. У него должно быть время на „переваривание” возникающих проблем и задач повседневной жизни. Раз в несколько дней, позвольте себе поспать немного дольше; хотя бы час. Вы быстро увидите разницу.
10. Позаботьтесь о хорошем самочувствии.
Множественные контакты, обязательства, счета и социальные условности принимают за нас решения. Люди не хотят выделяться, и одновременно хотят быть замеченными. Связывают свои действия с внешними факторами, такими, как деньги, успех и состояние. В погоне за одобрением окружающей среды многие забывают о своих чувствах и потребностях. Не делайте той же ошибки. Если вы не позаботитесь о себе, то рано или поздно почувствуете, как сожгли свою жизнь и превратились в пепел. Поставьте свое благополучие на первом месте, и старайтесь жить хорошо. Каждый день – это разовая возможность.
