Если вы когда-либо осознавали, что от ваших же поступков вас начинает передергивать, значит, виной всему ваше эго.
Держать эго под контролем может быть очень непросто. Если потерять бдительность, оно захватит власть над вами в самый неожиданный момент, и прежде, чем это станет понятно, вы начнете совершать поступки, которые глубоко внутри считаете неприемлемыми.
Что такое эго?
Существует много определений понятия эго, и каждое из них довольно сложное. Я считаю, что это часть нашего «я», которая чувствует острую необходимость быть особенной. Именно она постоянно ищет принятия, и, если исходить из самого ее названия, ей всегда чего-то не хватает. Вот почему я называю эго своим врагом, а не другом.
Самый простой способ определить, не управляет ли вашими действиями эго, это задать себе два вопроса:
- Чувствую ли я свое превосходство над другими людьми?
- Чувствую ли я превосходство других людей над собой?
Если вы дали утвердительный ответ на любой из предложенных вопросов, то вполне вероятно, что вашими поступками движет эго. Суть эго в том, что оно построено на противоречиях.
Но что можно сделать, чтобы побороть его? Первый шаг к победе лежит через осознанность – вы должны научиться распознавать, когда ваше эго управляет вами, чтобы остановить его еще до того, как станет слишком поздно!
Ниже перечислены 10 верных признаков того, что вас контролирует эго:
- Вам приятно говорить о недостатках других людей.
- Вы любите спорить и не можете успокоиться до тех пор, пока не одержите «победу».
- Вы то и дело сравниваете себя с другими людьми, которые кажутся лучше вас самих (по внешнему виду, уровню интеллекта, счастью и достатку).
- Вы вечно сравниваете себя с теми, кто кажется вам хуже вас (менее умные и имеют более низкое социальное положение).
- Вы завидуете, когда другие добиваются успеха.
- Вы можете целых 10 минут рассказывать о себе, прежде чем поинтересуетесь делами собеседника.
- Вам важнее выиграть, чем хорошо постараться.
- Вы часто обижаетесь, если проигрываете в спортивном состязании или не выполняете план на работе (а не гордитесь своими попытками сделать все возможное).
- Вы придумываете себе недостижимые цели, а потом корите себя за то, что не справились.
- Когда что-то идет не по плану, вы вините в этом других людей.
